Esporre gli occhi per troppe ore ai raggi UV e alla luce blu-viola, fa male?

Non è un luogo comune: esporsi per troppo tempo ai raggi UV e alla luce blu-viola affatica la vista, causa arrossamento e bruciore agli occhi e in alcuni casi può portare a un peggioramento dei difetti della vista. Ma allora come proteggere la vista dalla luce blu-viola in ambienti interni ed esterni? Per fortuna ci sono alcuni accorgimenti che possono aiutare a limitare i danni.

Dalle necessarie pause agli occhiali con filtro contro la luce blu-viola: si possono adottare tanti comportamenti virtuosi che aiutano a defaticare gli occhi.

I danni della luce blu-viola: cosa si rischia

Occhi rossi e bruciore agli occhi sono inconvenienti frequenti tra le persone che passano molte ore esposti alla luce blu-viola. L’affaticamento della vista è causato dallo schermo luminoso che potrebbe provocare anche:

• mal di testa
• irritazione oculare
• prurito agli occhi
• vertigini
• visione sfuocata

Il mal di testa e gli altri disturbi sono dovuti al fatto che l'esposizione alla luce blu-viola comporta uno sforzo muscolare; quest’ultimo affatica la vista e in alcuni casi può peggiorare i difetti visivi e richiedere l’utilizzo di occhiali da vista per vedere da vicino.

Come non affaticare gli occhi?

È normale non rendersi conto, ogni volta che ci si espone a raggi UV e alla luce blu-viola, che gli occhi svolgono uno sforzo notevole per concentrarsi. Per questo è necessario permettere loro di riposarsi, adottando una serie di accorgimenti:

• effettuare pause per 15-30 minuti ogni due ore;
• utilizzare dei colliri per idratare gli occhi;
• utilizzare occhiali con filtro contro la luce blu-viola con lenti che assorbono le radiazioni: la tecnologia che protegge gli occhi dalla luce blu-viola può essere applicata sulle lenti graduate e sulle lenti prive di potere correttivo e vengono impiegate proprio per dare sollievo agli occhi affaticati;
• sbattere frequentemente le palpebre;
• bere molta acqua durante il giorno.

Si tratta di semplici consigli che possono migliorare la salute degli occhi nelle persone che hanno uno stile di vita sedentario e trascorrono molte ore davanti a uno schermo.

In ogni caso, al netto dell’affaticamento oculare, è fondamentale sottoporsi regolarmente a test della vista per controllare che non sia insorta la necessità di correggere un difetto visivo.

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La campagna #ripartidagliocchi di GrandVision pone l’attenzione proprio sull’importanza di curare la salute degli occhi. A qualunque età abbiamo la necessità di proteggere i nostri occhi dalla luce blu-viola, ad esempio tramite occhiali con filtro contro la luce blu-viola.

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